Назад к списку

 Батончики з насінням, горіхами та сухофруктами

 


Особисто я, надаю перевагу саме таким корисним солодощам:-) Вони значно економлять час та зусилля, їх можна взяти з собою будь-куди, не переймаючись, що голод застане зненацька. 

Отже, перейдемо до рецепту поживних батончиків, які стануть чудовим джерелом вітамінів та мінералів. 

Інгредієнти: 

  • 300 г вівсяні пластівці 
  • 240 г мікс горіхів та насіння (за смаком) 
  • 100 г вершкове масло 
  • 200 г мед (рідкий) 
  • 70 г коричневий цукор 
  • 120 г мікс сухофруктів (за смаком) 

 Приготування: 

  • Розтопити масло, цукор і мед на водяній бані. 
  • Додати всі сухі інгредієнти (попередньо порізавши сухофрукти та подрібнивши горіхи), змішати. 
  • Викласти на пекарський лист, розрівняти. 
  • Випікати в розігрітій до 170°С духовці – 25-35 хв. 
  • Дати повністю охолонути, порізати на плитки. 

Частіше всього, готую їх в дегідраторі, тому, якщо у Вас є така можливість, то я б радила використати саме цей вид термічної обробки, адже він збереже максимум корисних речовин. 

Готуйте на здоров'я;-)