Особисто я, надаю перевагу саме таким корисним солодощам:-) Вони значно економлять час та зусилля, їх можна взяти з собою будь-куди, не переймаючись, що голод застане зненацька.
Отже, перейдемо до рецепту поживних батончиків, які стануть чудовим джерелом вітамінів та мінералів.
Інгредієнти:
- 300 г вівсяні пластівці
- 240 г мікс горіхів та насіння (за смаком)
- 100 г вершкове масло
- 200 г мед (рідкий)
- 70 г коричневий цукор
- 120 г мікс сухофруктів (за смаком)
Приготування:
- Розтопити масло, цукор і мед на водяній бані.
- Додати всі сухі інгредієнти (попередньо порізавши сухофрукти та подрібнивши горіхи), змішати.
- Викласти на пекарський лист, розрівняти.
- Випікати в розігрітій до 170°С духовці – 25-35 хв.
- Дати повністю охолонути, порізати на плитки.
Частіше всього, готую їх в дегідраторі, тому, якщо у Вас є така можливість, то я б радила використати саме цей вид термічної обробки, адже він збереже максимум корисних речовин.
Готуйте на здоров'я;-)